深圳新聞網訊（記者 易曉春）蜜桃臀、馬甲線、筷子腿，這些你都想要，但時間、毅力、方法，這些你都沒有。怎么辦？別著急，近日記者在福田區卓越世紀中心3號樓發現了一家懶人健身館，通過引入風靡歐美的EMS健身技術，讓你從主動到被動，從一天2小時傳統訓練到一次20分鐘的高效健身，簡單，科學，輕松、便捷，即可達到理想效果。

所謂EMS，是Electrical Muscle Stimulation的縮寫，即肌肉電脈沖訓練技術，是在人體可接受的安全電壓(36V)和安全電流(10mA)內，通過調整電脈沖頻率和強度達到不同訓練目的的一種健身方式。

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ems健身最早開始應用于宇航員身上，宇航員在太空長期失重情況下，肌肉會發生萎縮的現象，以腿部尤為嚴重，當回到地球時，不能進行正常的力量訓練的，蘇聯和美國的科學家為此發明了肌肉電刺激訓練技術。

EMS健身原理是模擬人體大腦生物電信號，將中低頻率脈沖電流通過汗腺導入技術傳輸到運動神經，通過調控脈沖電流的強度、頻率、間歇時間即時調節肌肉的收縮強度、時間、頻率，指揮肌肉群協同工作。達到發展肌肉力量、治療肌肉軟組織傷病、減脂塑型的目的。

在深圳懶人健身館里，負責人萬毅向記者詳細介紹了EMS的健身優勢：

?1、安全：EMS健身是通過安全低頻脈沖電流來刺激肌肉組織收縮并配合一些小幅度動作達到健身效果，不需要大幅度的動作以及很大的負重，從而避免了運動損傷的發生。

?2、高效：EMS健身20分鐘時間可以相當于傳統運動2個小時的消耗。

?3、針對性：EMS健身不僅可以調控強度和頻率，還可以精準的控制某一部位甚至某一塊肌肉的訓練，訓練過程中更具有針對性。

?4、激活深層肌肉：EMS健身可以有效刺激深層肌肉，幫助身體激活更多的肌肉群參與訓練，快速提升身體代謝水平，對于運動損傷也能起到很好的恢復作用。

所以，這種懶人健身特別適合想要形體塑造、急速瘦身、產后恢復和運動提高的受眾人群。現代都市人特別是深圳人普遍壓力大，工作繁忙，需要強身健體但又缺乏毅力和決心，而傳統健身耗時長，見效慢，過程枯燥，針對這些痛點，懶人健身可以說是拯救懶人的最好的“被動健身新模式”。

萬毅告訴記者，EMS健身在歐美非常流行，很多名人包括維密模特都在使用這項技術，比如《蜘蛛俠》里的帥哥荷蘭弟、堪稱世界上最快的人博爾特等。他們自去年10月份引進全新EMS技術后，成為深圳首家懶人健身館，不到一年的時間里，已經有越來越多的人喜歡上了這種安全高效的健身技術，他們也希望以領先國內行業的健身器材、專業優秀的教練團隊，短時高效的健身效果讓更多現代都市人享受到由科學健身帶來的良好健身效果與美好生活體驗。