流言 極寒環境下人體才會“失溫”
真相 有人認為只有在非常寒冷的極端環境下，人體才能出現失溫現象。其實，不見得。人體的核心溫度是固定的。表面溫度有時候可以波動，但一定會盡量維持核心溫度37℃至37.5℃的穩定。熱了之后散熱，冷了之后產熱保持熱度。
相對于出汗這種散熱的方式，產熱和保持熱度比較被動，調節有限，所以就非常需要外界的被動衣物和住所來幫助自己抵御低溫。這也是人類進化過程中從熱帶逐漸向寒帶擴展的原因，只有具有了一定的保溫能力，才能在寒冷地區生活。
當我們缺乏衣物和住所保護，意外出現在冷環境中時，維持不了核心溫度，失溫就有可能發生，甚至不需要在很寒冷的環境下。通常來說，外界溫度越低，風力越大，環境濕度越高，越容易失溫。失溫并不是一開始就非常嚴重的，人體會頑強地通過代償機制與這種低體溫對抗，所以暴露于低溫環境后，會由輕到重逐漸失溫。
及時發現和識別失溫，快速采取措施非常重要。復溫的處理要遵循分級溫和循序漸進的原則，不專業的施救反而可能加重對身體的傷害。比如不要試圖給中重度的失溫者進行四肢加熱或者喝熱水，大量低溫血液回到循環帶來的低血壓和溫度進一步降低會增加復蘇失敗的風險。
