流言 “上吊式”健身能治療頸椎病
真相 網傳一些地區出現通過將頭吊起，隨繩擺動來治頸椎病的健身人群。“吊脖健身”鍛煉類似臨床上的“頸椎牽引”，熱衷于“吊脖健身”的中老年人，以為讓脖子受到牽引就對頸椎有好處，但答案是否定的。
像這種不正當的“吊脖健身”，牽引力量遠大于臨床治療所需，可能會損傷神經組織、肌肉、肌腱和韌帶等，若病情加重，甚至可能會引起截癱、危及生命。
做牽引治療，我們需要遵循兩個原則，即對癥原則和適度原則。在臨床上，有兩種頸椎病適合牽引：一是慢性頸肩疼痛，通過適度牽引可以使緊張的肌肉松弛，有效緩解疼痛癥狀。二是神經根型頸椎病，臨床上常表現為上肢放射性疼痛或發麻、感覺沉重及握力減退等癥狀，我們可以選擇適當的牽引治療，但切忌強度過大和時間過長，像上述的“吊脖”式鍛煉肯定是不可取的。
另外需要特別注意的是，臨床上診斷為“脊髓型頸椎病、有眩暈癥狀的頸椎病、不穩定型頸椎病”禁做牽引治療，原因是高強度的“吊脖”式牽引有可能將已經不穩定的椎間盤內核結構破壞，進一步壓迫神經，加重疼痛、麻木癥狀，甚至有可能造成癱瘓、死亡等不良后果。
因此，做牽引治療前一定要到正規醫院完善相關檢查，經過專業醫生評估后，在醫生的指導下進行牽引治療。
